uyku Etiket:

Günün Negatifliğinden Kurtulmak İçin Öğle Arası 1 Saat Uyuyun

Günlük yaşantımızda çoğu zaman birçok sorunlar ile mücadele etmek zorunda kalmaktayız. Bunun sonucunda ise doğal olarak vücut direncimiz düşmekte ve negatif enerjiyle yüklenmektedir. Bu nedenle uzmanlar günün tüm yorgunluğunu ve negatifliğini üzerimizden atabilmemiz için özellikle öğle arası 1 saat kadar uyumamızı tavsiye etmektedir. Çünkü bu konu hakkında yapılan bazı araştırmalara göre öğle ...Devamı

Zor Günlerde Uyuyabilmek için 7 Öneri

Ne yazık ki her gün ülkemizden ve dünyamızdan terör ve şiddet haberleri alıyoruz. Seyahat eden ya da risk altındaki işlerde çalışan yakınlarımız varsa onlar için endişeleniyoruz. Öte yandan çocuklarımız için gelecek endişesi de taşıyoruz. Doktorlar bir travma sizin başınıza gelmese bile bu travmayla ilgili haberlere maruz kalmanın ruhsal ve fiziksel sağlığınızı etkileyebileceğini ...Devamı

Uyku Bozuklukları İçin Bitkisel Tedaviler

Ortalama olarak, yetişkin bir insan günde yaklaşık 7-9 saat uykuya ihtiyaç duymaktadır. Ara sıra uykusuz bir gece geçirmeniz yaygın olsa da, eğer bu durum devam ederse tıbbi yardım almalısınız ya da bazı bitkisel tedavileri deneyebilirsiniz. Hızlı tempolu yaşamlarımızda hiç bitmeyen stres nedeniyle, uyku yoksunluğu çoğumuzun karşılaştığı ortak bir sorundur. Çoğu zaman çok ...Devamı

Hamilelikte Uykunun Önemi

Uyku insanlar için her zaman önem taşıyor. Günlük yaşantımızda uykumuzu almadığımız takdirde ne gibi sıkıntıların meydana geldiğini rahatlıkla gözlemleyebiliyoruz. Ancak normal vakitlerin dışında, bazı özel vakitlerde uyku çok daha fazla önem taşıyor. Mesela bir bebeğin uykusu ile yetişkin bir insanın uykusu aynı önemi taşımıyor. Bir bebeğin gün içerisinde normal bir insana göre ...Devamı

Uyurken İnsan Vücudunda Neler Olur?

Uyku tartışılmaz bir şekilde hayatımızda büyük önem arz etmektedir. Bedensel ve ruhsal sağlığımızı korumak açısından bir insan hayatının yaklaşık olarak üçte birini uykuda geçirir.Uyku pasif bir dinlenme süreci değildir. Sanıldığının aksine; gün boyunca zihni meşgul eden olaylar, gerginlikler bir süzgeçten geçirilerek ayıklanır. Uyku esnasında hormon düzeyi yükselir, sindirim ve bağışıklık sistemi devreye ...Devamı

Bebeklerin Uykusu Nasıl Olmadır?

Hayatta insan sağlığı ve yaşamı açısından en önemli ihtiyaçlardan biri olan uyku sadece bebekler ya da küçük çocuklar için değil aynı zamanda yetişkin insanlar için de vazgeçilmezliğini koruyor. Özellikle bebekler açısından ele aldığımızda vazgeçilmez ihtiyaç diye nitelediğimiz uyku, bebekler için sağlıklı büyüme ve gelişme açısından oldukça üzerinde durulması gereken bir öneme sahiptir. ...Devamı

Uyku Pozisyonuna Göre Kişilik Analizi

Uyku üzerine sayısız araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalardan biri de uyku pozisyonları ile ilgilidir. Bilim adamları yapılan araştırmalar sonucunda uyku pozisyonunun sadece insan sağlığı ile bağlantılı olmadığını, aynı zamanda insanların karakteriyle de bağlantılı olduğunu saptamışlardır. İnsanların kişilik özelliklerine göre uyuma şekillerinin de değiştiğini gözlemlemişlerdir. Yapılan araştırmalara göre uyku pozisyonlarına göre kişilik özellikleri şu ...Devamı

Kediler Neden Çok Uyur?

Yavru kedilerden büyük aslanlara kadar neredeyse tüm kediler sıcak bir köşe bulup tüm gün uyumak isterler. Kediler günde ortalama olarak 16 saat boyunca uyumaktadırlar hatta, bazıları günde 20 saat uyuyabilirler. Bu da bizi kediler neden bu kadar çok uyur diye düşünmeye sevk ediyor. Bu makalede cevabı bulmaya çalışacağız. Biliyor Muydunuz? Kediler uyku ...Devamı