Bacopa Monnieri Nedir? Faydaları ve Riskleri Nelerdir?

Bacopa monnieri güneyde Hindistan ve Avustralya’nın sulak alanlarına özgü bir bitkidir ve genellikle pirinç tarlalarında yabani ot olarak yetişir. Tüm bitki tıbbi olarak Ayurveda Hint geleneksel tıp sisteminde kullanılırken rahatlatan ve zihinsel olarak harekete geçiren bitki olarak tanımlanır. Yaygın olarak duygu durum arttırıcı ve antienflamatuar yararları ile bilinir, ancak bu sadece tıbbi potansiyelinin çizgilerini çizen bir tanımlamadır. Aşağıda bu ayurveda bitkisi hakkında bilgiler yanında faydaları ve diğer etkileri hakkında aydınlatıcı bilgiler bulunmaktadır.

Ayurveda’da Kullanımı

Hindistan’da Ayurveda uygulayıcıları, zekâyı keskinleştirmek ve zihinsel açıkları iyileştirmek için alınan bir bitki olarak sınıflandırır. Başka bir deyişle, bacopa muhtemelen dünyadaki bilinen en eski nootropiklerden biridir. İddiaya göre, eski Vedik alimler Bacopa monnieri’yi uzun kutsal ilahileri ve kutsal yazıları daha iyi ezberlemek için kullanmışlardır. Sık sık Gotu Kola gibi diğer akıl kesinleştirici bitkilerle birleştirilmişler. Ayrıca, Ayurveda’da kognitif fonksiyon bozukluğu için bacopa ile yapılan preparatlar da reçetelenmiştir.
Ayurveda, sağlıklı insanlarda bilişi güçlendiren, mevcut bilişsel sorunları azaltan bitkilerden ayrı değildir. İşte bu nedenle bacopa, gençler arasında olduğu gibi genç profesyoneller ve öğrenciler arasında da kullanımı aynı derecede popüler bir bitkidir.

Modern Potansiyeli Nedir?

Bacopa’nın gerçek gücü bilişsel gerilemeyi, yaşlanma ile telafi etmekte yatmaktadır. Ömrü arttırma arayışı içinde olan insanlık, bu arayışına sağlıklı bir yaşam sürdürme çabasıyla ulaşmaya çalışmaktadır. Bunu başarmak için zihinsel keskinliği, beyin sağlığını ve çalışma kapasitesini yaşlılık döneminde de aynı düzeyde tutmalıdır. Sadece ABD’de 3,4 milyondan fazla kişi demans hastası vardır ve çoğu 65 yaşın üzerindedir. Ve birçok bilişsel işlev bozukluğu vakası, beyin sisinde olduğu gibi teşhis edilemez. Bacopa, canlandırıcı, rahatlatıcı ve zihinsel olarak uyarıcı bir bitkidir ve sağlıklı dönemi uzatmaya yardımcı olacağı inanılmaktadır.
Son zamanlarda yapılan bir dizi çalışma bacopa’nın terapötik potansiyelini incelemiştir. Bu bitki, beyni koruyan, serbest radikalleri temizleyen, asetilkolin düzeyini arttıran ve hafıza ve öğrenme için en önemli nörotransmiteri içeren sinerjistik bileşiklerin bir karışımını içerir. Akıllı sentetik ilaçların aksine, bacopa minimal yan etkilere neden olmaktadır.

Aktif Bileşenleri

Bacopa monnieri, aktif bileşiklerin bir karışımını içerir. Bazıları otundan izole edilen ilk alkaloid olan brahmin gibi kendine özgüdür. Ayrıca papatya gibi birçok bitkide bulunan rahatlatıcı bir alkaloid olan apigenin içerir. Bununla birlikte, en önemli aktif bileşikleri, steroidal saponinler adı verilen bacosidleridir. Bu bitki bileşikleri öğrenme ve hafızanın geliştirilmesinden sorumludur. Şimdiye kadar bacopa’da 12’den fazla eşsiz bacosides keşfedilmiştir.

Bacopa Monnieri’nin Faydaları

Bacopa Monnieri bitkisinin bilinen birçok faydaları bulunmaktadır. Bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:
Hareket mekanizması: Bacopa, biliş ve entelektüel kapasiteleri artıran nörotransmitter asetilkolin seviyesini arttırır. Vücudun, savaş ya da kaç tepkisine karşı koyan kolinerjik aktivite için asetilkolin kullanır. Vücudun dinlenme ve sindirme durumuna sokar. Dinlenme aynı zamanda seçici dikkat, algı ve hafıza gibi daha yüksek bir bilinç durumu sağlar. Spesifik olarak, bacopa çift yükseltme etkisine sahiptir: Asetilkolinesterazı inhibe eder ve asetilkolini parçalayan enzim ve asetilkolin üreten enzim olan kolin asetil transferazı aktive eder. Bacopa serotonin ve GABA hipokampüste de artabilir. Serotonin ruh halini iyileştirir, GABA sakinlik hissini arttırır, hipokampus beynin hafıza ve duygular için merkezidir. Bir grup bilim adamı, bacopa’nın nöronların dallanmasına yardımcı olabileceğini keşfetmiştir. Dendritik dallanmayı arttırır, dendritler, diğer nöronlarla bağlantı kurarak bilgi gönderen nöronların parçalarıdır. Daha iyi dallanmış nöronlar, öğrenmeyi ve hafızayı geliştirir.
Ek olarak, bitkideki bacosides antienflamatu vardır. Fareler üzerine yapılan çalışmalara göre beyindeki inflamatuar sitokinleri ve iNOS üretimini azaltırlar. Bacopa ayrıca anti-kanser yollarını aktive eder; protein fosfataz 2A’yı, kaspaz-3’ü aktive eder ve Bcl-2 gen üretimini azaltır.
Antioksidan savunmasını artırır: Bacopa monnieri, süperoksit dismutaz, katalaz ve glutatyon gibi anahtar antioksidan enzimleri güçlendirir. Bu şekilde, özellikle beyin sağlığı için önemli olan oksidatif stresi önler. Metabolik olarak aktif organ olan beynin düzenli olarak oksidatif stres ile başa çıkması gerekir. Ayrıca, kan-beyin bariyeri yoluyla içerdiği bileşikleri dikkatlice filtreler. Dahili antioksidan savunması düşerse, zarar vermesi muhtemeldir. Rat çalışmalarına dayanarak, bacopa’nın aktif bileşikleri beyne kolayca geçebilir ve koruma sağlayabilir.
Fareler üzerine yapılan çalışmalarda, bacopa reaktif oksijen türlerine karşı doğal savunmayı arttırmış ve alüminyum ile ilişkili beyin hasarına karşı korunmuştur. Bacopa, ağır metaller gibi toksinleri bağlayabilir. Ve insan hücrelerinde, hidrojen peroksitten DNA hasarına karşı korunmuştur. Önemli olarak, serbest radikallerin beyindeki lipitleri yok etmelerini önler. Beyin, işlevsel ve iyi bağlantı sağlayan zengin lipitlerdir. Bu lipitler hasara karşı duyarlı olduklarından, bacopa’nın hareketi beynin önemli bileşenlerini korumak için uzun bir yol alır. Bacopa güçlü bir antioksidandır ve hücreler üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Serbest radikalleri temizler ve DNA hasarını önler.
Ömrü uzatır: Antioksidan savunma, genellikle yaşlanma ile birlikte düşerken, oksidatif stres artar. Farelerde Bacopa, yaşlanmanın kilit göstergeleri olan malondialdehit ve lipofuscin oluşumunu önlemektedir. Ayrıca yaşlı farelerde antioksidan dengeyi de geri yükler. Dahası, bacopa uzun ömürlü çalışmalarda kullanımıyla ünlü solucan türü C. elegans’ın ömrünü artırmıştır. Gelen C.elegans stres altında solucan, Bacopa stres toleransı, stres önleyici genler üzerinde Turnes ve scavenges gibi serbest radikalleri artırmaktadır. Daha fazla araştırma ile bacopa, yüksek stres altındaki insanlar için uzun ömürlü bir bitki olabilir.
İltihabı azaltır: Bacopa vücuttaki iltihabı azaltır. Farelerde yapılan çalışmalarda yaşa bağlı kronik beyin iltihabını düşürmüştür. Bir hücre çalışmasına göre, aşırı aktif bir bağışıklık sisteminin neden olduğu kronik tüm vücut ve beyin iltihabını da azaltabilir. Hücre temelli bir çalışmada, bacopa’nın alkollü ekstreleri, artrite katkıda bulunan proteinleri bloke etmiştir. Etkisi, yaygın olarak kullanılan bir anti-enflamatuar ilaç olan diklofenak (Voltaren) etkisi kadar güçlüdür. Hayvanlarda kan hücrelerinde, bacopa’nın betulinik asidi, enflamatuar bir sitokin olan interlökin-6 (IL-6) üretimini azaltmıştır.
Stres ve depresyon ile mücadele eder: Bacopa monnieri, insanlarda stresi ve depresyonu azaltır. Aynı zamanda stres hormonu kortizolünü de düşürür. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, bacopa hem akut hem de kronik stresin neden olduğu hafıza kaybını azaltmıştır. Ayrıca, farelerde anksiyete ve depresyon belirtileri de önlenmiştir. Stres kan ve beyin kimyasında değişiklikler üretir. Bu değişiklikler: kanda kortizol seviyeleri yükselir; Beyinde noradrenalin seviyeleri yükselir, serotonin ve dopamin seviyeleri düşer. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, bacopa tüm bu değişiklikleri normalleştirmiştir. Bacopa, nörotransmitter seviyelerini normalleştirerek ve beyindeki oksidatif stres ve iltihaplanmayı önleyerek stresi ve depresyonu azaltabilir.
Bilişsel işlev ve belleği geliştirir: Bacopa üzerine yapılan 9 çalışmada 500’den fazla kişinin incelemesine göre bilişsel işlev, dikkat ve tepki süresini arttırmaktadır. Ek olarak, bacopa, başka bir derlemeye göre, çocuk ve ergenlerde dil becerilerini, hiperaktivite ve dikkat eksikliği semptomlarını iyileştirmektedir. Bacopa, 65 yaş üstü 54 kişide bilişsel işlevini geliştirmiş ve endişe ve depresyonu azaltmıştır. 55 yaşın üzerindeki 98 kişiden oluşan bir başka çalışmada, 300 mg/gün Bacopa öğrenme ve hafızayı arttırmıştır. Aynı durum orta yaşlı insanlar için de geçerlidir. Bacopa, 40 ila 65 yaşları arasındaki 76 kişiden oluşan bir denemede belleği geliştirmiştir. Desteklemeden sonra katılımcılar yeni bilgileri hatırlamakta anlamlı olarak daha iyiye gitmişlerdir.
Şizofrenide biliş gücünü geliştirebilir: Şizofreni hastaları genellikle bilişsel problemlerle karşılaşır ve geleneksel ilaçlar bunları tedavi etmek için çok az şey yapabilir ve bazı antipsikotikler bilişsel sorunları daha da kötüleştirmektedir. İlginç bir şekilde, Bacopa, bir şizofreni fare modelinde glutamat fonksiyonunu artırarak bilişsel bozulmayı azaltmıştır.
Beyni korur: Farelerde, bacopa kan akışını arttırmış ve beyindeki iltihabı azaltmıştır. Aynı zamanda nöronların büyümesini uyarmış, alüminyum ve cıvadan oksidatif hasarı azaltmıştır. Beyin sağlığını iyileştirdiği için, bacopa Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı da koruma sağlayabilir.
Alzheimer hastalığına karşı koruyabilir: Alzheimer, beyinde aşırı beta-amiloid protein birikimi içeren, hücre ölümüne ve hafıza kaybına yol açan nörodejeneratif bir hastalıktır. Farelerde, Bacopa beyindeki beta-amiloid birikintilerini azaltmış ve bilişsel işlevi geliştirmiştir. Ayrıca Bacopa, hücre çalışmalarında beta-amiloid birikintileri nedeniyle oksidatif stres ve hücre ölümünü azaltmıştır.
Parkinson hastalığına karşı koruyabilir: Solucanlarda, bacopa tipik olarak Parkinson hastalığında görülen dopamin nöronlarının kaybını önlemiştir. Oksidatif stres ve mitokondriyal disfonksiyon, Parkinson ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Herbisitler ve diğer nörotoksik ajanlar gibi çevresel faktörler hastalığın gelişiminde rol oynayabilir. Bir hücre çalışmasında, bacopa herbisitlerin neden olduğu mitokondriyal disfonksiyonu ve oksidatif stresi azaltmıştır.
DEHB belirtilerini azaltır: Dikkat Eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) dünyadaki çocukların yaklaşık% 5’ini etkilediği tahmin edilmektedir. Standart tedavi uyarıcıdır, ancak bunlar yan etkileri ve uzun vadeli riskleri beraberinde getirir. Bu sebeplerden dolayı çocuklarda DEHB tedavisinde doğal seçeneklere ihtiyaç duyulmaktadır. Bitkisel bir karışımın parçası olarak, Bacopa DEHB’li 120 çocuğun yargılanmasında dikkat, bilişsel işlev ve dürtü kontrolünü geliştirmiştir. Üstelik bir Bacopa özü tek başına DEHB olan 31 çocukta huzursuzluk, kendini kontrol etme ve dikkat eksikliği geliştirmiştir.
Kalbi destekler: Farelerde, bacopa kan basıncını düşürmüş ve kalbi oksijen eksikliğinden korumuştur. Ekstrakt ayrıca kolesterolü düşürmüş ve aortu yüksek kolesterolün etkilerinden korumuştur. Bacopa diğer şifalı otlarla birlikte hem kalbi hem de böbrekleri hasara karşı korumuştur. Bacopa, kan damarlarını gevşeten ve kan basıncını azaltan nitrik oksit salınımını tetikler. Ekstrakt bir hücre çalışmasında kan pıhtılarını çözmüş, bu da arterleri tıkayabilecek aşırı kan pıhtılaşmasının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bronşit, alerji ve astımı azaltabilir: Bacopa’nın alkol ekstraktı, Cromolyn’in etkisine benzer şekilde bir mast hücre stabilizatörüdür. Dolayısıyla histamin intoleransınıve alerjileri artırabilir. Geleneksel olarak, bacopa astım ve öksürüğü tedavi etmek için kullanılır. Çocuklarda bronşit ve göğüs rahatsızlıkları için otun sıcak bir kısmı uygulanır. Ek olarak Bacopa farelerde akciğer daralmasını önlemiş bronşları ve hava yollarını genişletmiştir.
Bağışıklığı artırabilir: Bağışıklık sistemi genellikle yaşlanma ile zayıflar ve beyaz kan hücrelerimiz durgunlaşır. Yaşlı farelerde yapılan bir çalışmada, bacopa, beyaz kan hücresi aktivitesi ve fonksiyonundaki yaşa bağlı düşüşü tersine çevirmiştir. Bir hücre çalışmasında, bacopa insan beyaz kan hücrelerini DNA hasarına karşı korumuştur. Ayrıca sıçanlarda immünoglobulin üretimini artırarak bağışıklık fonksiyonunu arttırmıştır.
Diyabet tedavisinde faydalıdır: Bir bacopa bileşeni olan bacosine, diyabetik fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, insülin benzeri aktiviteye sahip olabilir. Kan şekerinin düşürülmesinin yanı sıra, bacosine ayrıca kilo kaybını, karaciğerde azalan glikojen depolar ve sıçanlarda şeker kontrolünü iyileştirmiştir.
Bakteriyel ve enfeksiyonlarla mücadele eder: Geleneksel olarak, Bacopa, tüberküloz, frengi ve bel soğukluğunu tedavi etmek için kullanılmıştır. Bacopa’nın alkollü ekstresi antibakteriyeldir ve pek çok bakteriyi öldürebilir veya inhibe edebilir.
Kanseri önlemeye yardımcı olabilir: Fare çalışmalarında, bacopa ve aktif bileşik stigmasterol özleri tümör büyümesini inhibe etmiştir. Bir fare çalışmasında, bir bacopa özütü kolon kanserini inhibe etmiştir. Kolon kanseri riski ile ilişkili bağırsak bakteri enzimlerinin bloke edilmesiyle çalışmıştır. Yine farelerde, bacopadan bacoside A, karaciğer kanserini önlemiştir. Hücresel çalışmalarda, bacopa insan meme kanseri de dahil olmak üzere farklı kanser türlerine karşı etkin olduğu gözlenmiştir.
Gut ve mideyi korur: İrritabl barsak sendromu (IBS) olan 169 hastanın bir çalışmasında, Hint bael ile birlikte bacopa, hastaların% 65’inde semptomları azaltmıştır. IBS ishal şeklinden mustarip insanlar en büyük iyileşmeyi yaşamışlardır. Bacopa ayrıca bağırsakların düz kaslarını gevşeterek IBS’de sık görülen spazmları azaltmıştır. Bacopa ayrıca mide ülseri kontrolüne ve iyileştirmesine yardımcı olabilir. Rat çalışmalarında, bacopa özü, midenin mukoza zarını güçlendirerek, mide ülserlerini iyileştirmiştir.
Yorgunluğu azaltır: Bacopa, yüzmeye zorlanan farelerde yorgunluğu önlediği tespit edilmiştir. Aynı zamanda normal olarak tükenme ile meydana gelen antioksidanlardaki düşüşü azaltmıştır. Farelerde, bacopa, hayvanların tükenmeden önce egzersiz yapabilecekleri süreyi uzatmış aynı zamanda antioksidan seviyelerini arttırmış ve interlökin-1 ve interlökin-6 dahil inflamasyon belirtilerini azaltmıştır.
Karaciğeri koruyabilir: Ayurveda uygulayıcıları uzun süredir bacopa’nın gençleştirici etkilerini biliyorlardı, ancak bitkinin karaciğeri koruma kabiliyeti konusunda bilgileri bulunmamaktaydı. Son zamanlarda yapılan çalışmalar bacopa’nın sadece antioksidan savunmayı güçlendirerek bunu yapabileceğini göstermektedir. Tylenol’ün karaciğer hasarına neden olduğu bilinir ve herhangi bir karaciğer sorunu olan kişilerin yüksek dozlarda önlemek istediğini bilir. Bacopa, karaciğeri, Tylenol’ün farelerde hasar görmesine karşı korumuş ve alkalin fosfataz ve bilirubin – karaciğer hasarı belirteçlerini azaltmıştır. Ayrıca, bacopa anahtar karaciğer antioksidanları, katalaz ve glutatyonun aktivitesini arttırmıştır.
Kas gücünü artırabilir: Bacopa içeren ecdysterone , bir bitki steroid hayvanlarda kas gelişiminin teşvik eder. Bu bileşiğin sentetik kas geliştirme steroidlerinin olumsuz yan etkileri bulunmamıştır. Kullanımı Rus bilimsel literatüründe tarif edilmiştir. Kuvvet antrenman sporcularında, ekdisteroidler kas kütlesini, kuvveti ve dayanıklılığı arttırmış ve vücut yağ seviyelerini düşürmüştür.
Opioid bağımlılığı ve çekilme belirtilerini düşürebilir: Bacosides, insanların opioid bağımlılığı ve zor çekilme semptomlarını aşmalarına yardımcı olabilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak şu ana kadar yapılan hayvan çalışmaları umut vericidir. Farelerde, bacopa özü, morfin yoksunluğuyla ilişkili depresyon semptomlarını önlemiştir. Bir doku çalışması, bacopa’nın opioid bloker naloksonun istenmeyen etkilerini azalttığını doğrulanmış, böylece çekilmenin daha az sertleşmesine yardımcı olabilir.
Saç uzamasına yardımcı olur: Hayvan çalışmalarında, bacopa içeren bitkisel yağ formülleri , kıl köklerinin boyutunu ve saçların uzayan zamanını artırmıştır. Birçok Ayurveda saç bakım ürünü bacopa içerir, saç yağı özellikle popülerdir.
Cilt sağlığını ve yara iyileşmesini artırır: Bacopa, saç sağlığına olan yararlarına benzer şekilde, krem veya yağ olarak uygulandığında cildin görünümünü iyileştirebilir. Geleneksel olarak egzama ve saçkıranı tedavi etmek için kullanılır. Bu durum anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel etki gösterdiği için şaşırtıcı değildir.
Tiroid hormonlarını artırabilir: Farelerde, Bacopa yaprağı özütü tiroid hormonu artırmıştır. Ayrıca, süperoksit dismutaz (SOD) ve katalaz da dahil olmak üzere hücrelerin içindeki antioksidanları arttırmıştır. Buna karşılık, bacopa hafif hipotiroidizmi olan kişilerde yararlı olabilir, ancak klinik çalışmalar bunu henüz doğrulamamıştır.
Menopoz ve düzensiz adet döngülerine yardımcı olabilir: Geleneksel tıpta, kadınlar tarafından hormonları dengelemek için özel bacopa hazırlıkları kullanılır. Taze bacopa bitkisinin tamamı ezildikten sonra sıkılır ve kadınlar düzensiz adet döngüsü için bu bitkinin suyunu içerler. Bacopa özleri, menopoz semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir. 25 menopozlu kadın üzerine yapılan çalışmada belirtileri önlediği gözlenmiştir.
Nöbetleri önleyebilir: Bacopa beyindeki aşırı aktivite sebebiyle oluşan nöbetleri önlemede etkilidir. 50 ateş nöbeti geçiren çocuk üzerinde yapılan çalışmalarda bacopa içeren bitkisel bir ilaç ateş ataklarında hafif nöbetleri önlemiştir. Bacopa ayrıca farelerde epileptik nöbetleri de önler veya azaltır. Beyindeki glutamatın düşürülmesi ve GABA seviyelerinin arttırılması ile işe yarayabilir.
Sigara dumanının etkilerini azaltır: Sigara dumanına maruz kalma, kalp hastalığı gibi diğer birçok kronik hastalığın gelişmesine ve yaşlanma etkilerini artırmaktadır. Sigara içmeyenler bile pasif olarak sigara dumanına maruz kaldıklarında bu etkiler söz konusudur. Sigara dumanı, mitokondriye (hücrelerin güç santralleri) ve beyin hücrelerine oksidatif hasar verir. Fareler üzerine yapılan çalışmada bacopa antioksidan savunmayı artırarak sigara dumanından gelebilecek hasara karşı koruma sağlamıştır.

Bacopa Monnieri’nın Yan Etkileri ve Güvenliği

Bacopa önerilen dozlarda kullanıldığında büyük olasılıkla güvenlidir. Olası yan etkiler hafiftir ve hafif bulantı ve mide rahatsızlığı görülebilir. Farelerde 500 mg/kg vücut ağırlığı olan mega dozda herhangi bir yan etki görülmemiştir. Bununla birlikte, bacopa doğurganlığı azalttığı ve erkek farelerde sperm üretimini bastırdığı gözlenmiştir. Bu etkiler geri dönüşümlüdür ve kalıcı toksisite ortaya çıkmamıştır.

Hamilelik ve İlaç Etkileşimleri

Bacopa antidepresan amitriptilin etkilerini artırabilir. Bu ilacı kullanıyorsa, bacopa kullanmadan önce doktorla görüşülmelidir. Ayrıca hamile veya emzirenlerde, güvenlik verilerinin bulunmamasından dolayı bacopa’dan kaçınılmalıdır.

Bacopa Monnieri Dozajı

Çalışmalar arasında en yaygın dozaj 300-450 mg ekstrakt/gün olmuştur. Yapılan bir çalışmasında aşağıdaki dozlarda Bacopa alınması önerilmektedir:
Bütün bitki tozu 5-10 gram
8-16 ml infüzyon
30 ml şurup
Bacopa monnieri ile birlikte bir ilaça alındığında emin olmak için etiketine bakılmalıdır. Diğer Ayurveda bitkilerine bazen brahmi de denir, bu nedenle botanik adının belirtildiğinden emin olunmalıdır.
Bacopa monnieri, Ayurveda tıbbının bildiği en iyi bilişsel güçlendirici ve gençleştirici bitkiler arasındadır. Son araştırmalar zihin ve beden için her yönden faydalı bir bitki olduğunu göstermektedir. Bacopa, beyindeki asetilkolin ve GABA gibi iki önemli nörotransmiteri artırarak çalışır. Buna karşılık, aynı zamanda hem rahat hem de zihinsel olarak uyarılmış hissetmeyi sağlamaktadır. Stresi azaltmak, hafızayı ve öğrenmeyi geliştirmek için, özellikle yetişkinler için iyi bir seçenektir. Araştırmalar, tüm vücudu oksidatif hasara karşı koruyan antioksidan korumayı güçlü bir şekilde geliştirdiğini doğrulamaktadır. Bacopa ayrıca inflamasyonu, histamin reaksiyonlarını, alerjileri ve astımı azaltabilir. Ayrıca, bakteri ve mantarları öldürür ve bağırsak hasarını iyileştirebilir. Böylece irritabl barsak sendromu (IBS) olan insanlar da denenebilir.

Kaynakça:
ncbi.nlm.nih.gov
nature.com
sciencedirect.com

Yazar: Özlem Güvenç Ağaoğlu

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :