Cennet hurması ülkemizde başta Karadeniz bölgesi olmak üzere birçok bölgede kolaylıkla yetişen çok yararlı bir meyvedir. Turuncu renkte olan bu meyve olgunlaştıkça rengi daha da koyulaşır ve muhteşem bir tada sahip olur. Bu meyve çok yararlıdır. İçeriğinde protein, çinko, kalsiyum, karbonhidrat, demir, fosfor bulunmaktadır. Aynı zamanda A, B, C vitaminleri açısından da oldukça zengindir.
-Cennet hurmasının tadı buruktur. Ama olgunlaştıkça lezzeti artar. Zaten bu meyve olgunlaşmadan tüketilirse yutma zorluğu yaşanır. Kış aylarında pazar tezgahlarında yerini alır ve hastalıklara karşı mücadele de tüketilmesi gereken bir besin olarak mutlaka alınmalıdır.
-Cennet hurması kuru şekilde de tüketilebilir. Meyve olgunlaştığında kısa sürede tüketilmelidir. Çünkü olgunlaştıktan bir süre sonra bozulabilir.
Cennet Hurmasının Faydaları:
-Soğuk algınlığı ve gribe iyi gelir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Cildi güzelleştirir.
-Saçları besler.
-Vitamin açısından zengin olduğu için vitamin eksikliğine iyi gelir.
-Mideye iyi gelir.
-Safra kesesine iyi gelir.
-Tansiyonu düşürür.
-Kolesterolü düşürür.
-Kabızlığa iyi gelir.
-Kanserden korunmayı sağlar.
-Yaşlanmayı geciktirir.
-Hafızaya iyi gelir.
-Enerji verir.
-Kemikleri güçlendirir.
-Göz sorunlarına iyi gelir.
Cennet Hurmasının Zararları:
-Çok şekerli olmasından dolayı kilo aldırabilir.
-Diyabet hastaları fazla tüketmemelidir. Vücuttaki şekeri yükseltir.
-Alerjik etkisi olabilir.
-Sindirim problemleri ortaya çıkarabilir.
-Şişkinlik yapar.
Tüm besin maddelerinde olduğu gibi cennet hurması da yeterli düzeyde tüketilmelidir. Ortalama olarak günde 2- 3 tane tüketilmelidir. Zaten çok popüler olmayan bu meyve çok fazla üretilmemektedir. Özellikle Kasım ve Aralık aylarında gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
Yazar: Serpil Altunyay
Çok çok bilgilendim,teşekkürler bigiustam.com