Papatya, bahar aylarında kırları süsleyen oldukça güzel bir çiçektir. Beyaz ve sarı renkleri vardır. Saçları süslemek için taçları yapılır. Görüntü olarak güzel olmasının yanında sağlığa faydaları açısından da oldukça önemlidir. Tarihin ilk çağlarından beri şifalı bitki olarak kullanılmıştır. Ayrıca sabun ve benzeri temizlik maddelerinin bileşiminde de kullanılır.
Papatya suda kaynatılarak elde edilen suyu ile saçlar yıkandıktan sonra son kurulama suyu olarak kullanılırsa saçları besler. Cilde de oldukça faydalıdır. Papatya suyu buz haline getirerek cilde sürülebilir. Ya da papatyadan yapılan çay içilirse regl ağrılarına, bağırsak sisteminin daha iyi çalışmasına, rahat sindirime, kan şekerinin dengelenmesine, mide bulantılarına, mide ve bağırsak kramplarına, ağız içindeki yaralara, boğaz enfeksiyonlarına, tansiyon değerlerinin dengelenmesine, ses kısıklığına iyi gelir Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sinüziti olan hastalarda buharından yararlanabilir.
Papatya çayının ön plana çıkmış en çok bilinen faydası sakinleştirici ve stres giderici etkisidir. Günlük hayatın temposu içinde vücut bedensel olduğu kadar zihinsel olarak oldukça yorulur. Sinir, stres önce psikolojiyi ve devamında da beden sağlığını bozar. Bunun için zaman zaman vücudu rahatlatıcı takviyeler almak gerekir. İşte papatya çayı da böyle durumlarda kurtarıcıdır. Sinirleri gevşetir. Daha rahat uyku sağlar. Zaten rahat bir uyku uyuyan kişi psikolojik olarak da kendini daha rahat hisseder.
Papatya çayı paketlenmiş olarak marketlerde satıldığı gibi evlerde de kolaylıkla yapılabilir. Kurutulmuş papatya önce yıkanır ve daha sonra kaynatılıp , demlendikten sonra içilir. Dikkat edilmesi gereken bu çayın demlendikten sonra içilmesidir. Özellikle regl ağrıları için içiliyorsa ılık içilmesi gerekir. Yalnız tüm bitki çaylarında olduğu gibi kontrolsüz içilmemelidir. İlaç kullanan, hastalığı olan kişiler mutlaka hekimlerine danışmalıdır. Hiçbir bitki çayı tek başına tedavi amaçlı kullanılmamalıdır.
Papatya çayını akşam yemeğinden sonra içmek vücudun rahatlamasını sağladığı gibi daha rahat uykuya dalmayı sağlar. Özellikle ağır yemeklerin sindirilmesini de sağlar. Ilık bir duştan sonra günde 1 bardak içmek yeterli olacaktır. Kas ve iskelet sistemini kişi daha iyi hisseder. Tatlandırmak için bal kullanılması ya da şekersiz içilmesi daha faydalı olacaktır.
Kaynakça:
Papatya Çayının Faydaları, Neye İyi Gelir, Nasıl Yapılır? – Nefis Yemek Tarifleri
Papatya çayının faydaları hakkında önemli bilgiler blog sayfamızda… (ofix.com)
Yazar: Serpil ALTUNYAY