insomnia

Lavanta esansiyel yağı, aromaterapide kullanılan en popüler ve çok yönlü uçucu yağlardan biridir. Lavandula…

Birçoğumuzun düzgün çalışması için geceleri yaklaşık 8 saat kaliteli uykuya ihtiyaç vardır fakat bazı kişilerin…

Zayıf uyku enerjiyi tüketip üretkenliği düşürebilir, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıkların riskini…

Genellikle anksiyete bozukluğunu günlük endişe alışkanlıklarından ayırmaya çalışmakta zorlanılmaktadır. Anksiyete,…

Uyku, kişiye ve yaşa göre değişmekle birlikte vücut için hava kadar, su kadar elzem, fizyolojik bir ihtiyaçtır.…

Uyku problemleri içerisinde yer alan insomnia, bir başka deyişle "farkına varmadan gelen ölüm" olarak da…

Uykunun kalitesi, en az süresi ve miktarı kadar önemlidir. Bedenimiz uykusuzluğa uyum sağlayamaz. İyi bir uyku…