Biyoloji Kategorisi:

Zayıflık, Sebepleri ve Beslenme Önerileri

Zayıflık, vücut ağırlığının olması gerekenden daha düşük olması ve yağ dokusunun diğer dokulara oranının az olması durumudur. Uzun süren eksi enerji dengesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Klinik testlerle ve boya göre ağırlığın yeterli olup olmadığının ölçülmesiyle yani vücut kitle indeksinin hesaplanmasıyla belirlenmektedir. Zayıflığın çeşitli sebepleri vardır. Genel anlamda diyetle alınan enerjinin yeterli miktarda ...Devamı

Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri Nelerdir?

Böbrekler yapı olarak büyütülmüş fasulye taneleri gibi bir görünüme sahiptirler. Böbrekler nefron olarak adlandırılan küçük hücrelerden oluşmaktadır. Her bir nefron tek başına değerlendirildiği zaman küçük birer arıtma tesisi olarak değerlendirilebilmektedir. Kan plazması tüm vücudu dolaşarak meydana gelen metabolizma atıkları toplar sonrada bu kirli kan böbreklerden geçerek önemli bir kısmı temizlenmiş olarak çıkar. ...Devamı

Alerji Vakalarında Cilt Temizliği Nasıl Yapılır?

Alerjik reaksiyonlar sürekli olarak görülen bir durumdur ve herkes hayatında en az bir kere bu tür alerjik durumla karşı karşıya kalmıştır. Tahriş edici maddelere karşı cildin verdiği reaksiyona alerji denir. Cildin bir tepkimesi olan alerjiler çoğunlukla çok önemli sorun yaratmazlar ve kalıcı olmazlar. Ama kısa süreliğine bile olsa yaşam kalitemizi düşürür ve ...Devamı

Minerallerin Vücuttaki Görevleri Nelerdir?

Vücudun kendi kendisine oluşturamadığı inorganik maddelerdir. Bedenin sağlıklı kalabilmesi için çok gereklidir ve olmazsa olmaz maddelerdir. Eksikliği vücutta çok ciddi sorunlar yaratır. 20’ye yakın mineral vardır ve bu mineraller dengeli beslenme sonucunda yeterli oranda vücuda alınırlar. Minerallerin Görevleri Ve Faydaları Nedir? Vitaminlerle beraber çalışırlar. Vitaminlerle diğer besin maddelerinin faydalı bir şekilde kullanılmasına ...Devamı

Ses Kısıklığını Gideren Pratik Çözümler

Ses kısıklığı hemen hemen herkesin yaşadığı bir problemdir. Ses kısılmasının birden fazla sebebi vardır. Gırtlağın daha alt kısımlarında oluşan rahatsızlıklarda ses zayıf ve cılız çıkar. Gırtlağın kendisinden kaynaklanan rahatsızlıklarda ise sert, tırmalayıcı ve kısık bir ses söz konusudur. Aşağıda bunlara sebep olan faktörleri sizler için sıraladık. Ses Kısıklığına Neden Olan Rahatsızlıklar Gırtlak ...Devamı

Chia (Çiya) Tohumu Nedir? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Son yıllarda, başta bayanların ideal kiloda görünme isteği olmak üzere sağlıklı yaşam için diyet ve egzersize verilen önem gittikçe artmaktadır. Bu kapsamda özellikle lif içeriği yüksek, kalorisi düşük, tok tutan gıdaların tüketimine önem verilmektedir. Chia tohumları da bu amaçla kullanılmaktadır. Lif içeriğinin yüksek olması ve uzun süreli tokluk hissi vermesi nedeniyle de ...Devamı

Su Tüketiminin Önemi ve Suyun Vücuda Etkisi

Su temel yaşam kaynağı olmakla birlikte Yetişkin sağlıklı bir erkeğin vücut ağırlığının %60’ını yetişkin sağlıklı bir kadının ağırlığının%50’sini su oluşturmaktadır. Yeni doğmuş bebeklerde ise bu oran %70-75 seviyelerine kadar çıkmaktadır ve yaş ilerledikçe bu oran düşmektedir. Beynimizin %95’i ve akciğerlerimizin %90’ını su oluşturur. Vücudumuzda bulunan bütün sistemler, organlar ve hücreler yeterli su ...Devamı

İnsan Vücudu İçin Protein İhtiyacı

İnsan vücudunun yaklaşık %17’si proteinden (kemik, kas, deri, tırnaklar ve saçlar) oluşmaktadır. Proteinler hücrelerin yapı taşıdır ve temel yapısı aminoasitlerdir. Protein vücut tarafından üretilmez, bu yüzden dışarıdan besin yoluyla karşılanması gerekir. Yapılan araştırmalar hamilelik süresinde protein ağırlıklı beslenmenin bebeğin zihinsel ve fiziksel olarak gelişiminde büyük rol oynadığı sonucunu çıkarmıştır. Çocukların beslenmesinde proteinin ...Devamı