Dinçlik diye tabir edilen turpun sağlık için son derece yararlı bir besin olduğunu söyleyebiliriz. İçeriğinde bulunan vİtaminler ve elementler sayesinde ,iç organları tedavi eden ayrıca deri ve cilt güzelliğinde iksiri oldukça fazladır. Turp’un Anavatanı Çin’dir. Yüzyıllardır geleneksel olarak tüketilen ve en çok safra kesesinin düzenlemesinde kullanılan,yoğun miktarda K vitamini B6 vitamini ve C vitamini barındıran turp’un bir de suyu vardır ki mucizevi iksirdir adeta. Organların işlevselliğin sağlayan,vücudun kan değerlerini düzenleyen,kalbin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımca olan daha anlatarak bitiremeyeceğimiz üstün faydalara sahiptir. Turp’un suyu göz sağlığına iyi gelir. Saç dersini canlandırır,hatta saçın hızlı bir şekilde uzamasına katkıda bulunur. Turpun suyu aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. Sağlıklı bir şekilde her gün düzenli bir şekilde turpun suyunu içerseniz yağ yakımı hızlanır,organlarınızı daha sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam eder.

Günlük yaşantımızda yediğimiz birçok besinin bizde kilo yapan özelliğine rastlamaktayız. Su içsek yarıyor tabiri ile kullanılan istenmeyen kilolar,yani fazlalıklar,gün gelir bizi oldukça rahatsız etmeye başlar. Yürümede sıkıntılar yaşanır. Ayaklarda kilo yüzünden kontrolsüz bir şekilde ödemler oluşur. Göbek hanesinde biriken yağlar,duruşumuzun kalitesini en alt seviyeye indirir. Kısacası fazla şişmanlık heme sağlık bakımından hem de görüntü bakımında bize negatif ışınlarını sunarak,hayattan keyif almamamıza neden olur. Sağlıklı bir bireyin,kontrollü bir kilo alması gerekir.

Vücut,fit ve esnek görünmeli,spora yatkınlığı arttırılmalıdır. Bunu sağlayabilmek için yağ yakan besinleri tüketmek her zaman en doğru karardır. Örneğin,diyetisyenler size birçok liste sunmasına rağmen sizlerde zayıflama söz konusu değilse bunun için yağ yakan sebze ve meyvelere yoğunlaşmanız gerekir. Doğru diyet bilinçli beslenmekten ibarettir. Kilo yapan ve yağı ,kalorisi fazla olan besinlerden mümkün oldukça uzak durmak gerekir.

Turp suyu sindirim sistemini hızlandırarak,mide ve bağırsak tembelliğinin önüne geçiyor. Posalı gıdalar arasında yerini alan turp,sindirim mekanizması için en iyi gıda olarak bilinir. Lif bakımından zengin olduğundan ,sağladığı zengin vitaminler sayesinde, kilo kontrolünü dengeleyerek besinlerin sizde kilo yapmasını engeller. Düzenli içilen ve yenilen tur’un ve suyunun faydaları oldukça büyüktür.

Sadece 100 Gram Turp Suyunda Bulunan Element ve Vitaminler

Vitamin C14.8 mg (C vitamini bakımından zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
K vitamini 1.3 mcg (K vitamini bakımından zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
Niasin 0,3 mg (Niasin değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
B6 Vitamini 0,1 mg (B6 vitamini bakımından zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Folat 25.0 mcg ( Folat değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
B1 vitamini, 20,0 mcg (B1 vitamini bakımından zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Pantotenik Asit 0,2 mg ( Pantotenik Asit değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
Kolin 6.5 mg (Kolin değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Betain 0.1 mg ( Betain değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Kalsiyum 25.0 mg ( Kalsiyum değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Demir 0.3 mg ( Demir değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Magnezyum 10.0 mg ( Magnezyum değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
Fosfor 20.0 mg ( Fosfor değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Potasyum 233 mg (Potasyum gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
Sodyum 39.0 mg ( Sodyun değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Çinko 0,3 mg ( Çinko değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Bakır 0.1 mg ( Bakır değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Mangan 0.1 mg ( Mangan değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)
Selenyum 0,6 mcg ( Selenyum değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır. )
Florür 6.0 mcg ( Florür değerini gösteren zengin besin değeri olarak hesaplanan sayıdır.)

Turp Suyunun Sağlığa Faydaları

– Basur sorunlarına ve kabızlığa iyi gelir. Sindirim sistemi için son derece yararlı bir besindir.
– Karaciğeri temizler ve sarılığı giderir. Doğal antibiyotik olarak bilinmektedir.
– Kilo vermeye yardımcıdır. Sindirime iyi gelir ve açlık hissini geciktirir. Tokluk hissi veren turp suyu aynı zamanda zayıflamak çin izlenecek en iyi yoldur.
– C vitamini bakımından zengin olduğundan bağışıklığı güçlendirerekhastalıklara karşı koruyuculuğunu sağlar.
– Kanserli hücrelerle savaşır.
-Kişiyi oldukça dinç gösterir.
-Yaşlanmayı durdurur.
– Saçı uzatır ve gürleşmesine yardımcı olur.
-Cilt sağlığına iyi gelir.
– Kalbin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
– Safra kesesine iyi gelir ve safra kesesini düzenler.
– Mide hastalıklarına iyi gelir. Çeşitli kronik ağrılarda tedavi edici özelliğe sahiptir.
– sağlık için son derece faydalıdır. Mutlaka tüketilmesi gerekir. Ayrıca turp suyu diyeti ile veremediğiniz kilolardan kısa sürede kurtulmanız mümkün olabilir. Turpu salatalarda bolca tüketiniz. Sağlıklı günler dileği ile.

Kaynakça:
bilgideposu.com
mynet.com
uzmanasor.com

Yazar: Suna Korkmaz

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here