Limon Suyunun Bilinmeyen 10 Faydası

Limon, görüntü ve tat olarak çirkin ve ekşi bir yapıya sahip olsa da, mutfakta yaygın olarak kullanılır. Sıklıkla yemek pişirmek, salataya sıkmak ve yemek hazırlamak için kullanılır. Fakat limon sadece sıradan bir narenciye değildir. Çünkü limonun suyu vücuttaki birçok organa çok faydalıdır.

1. C vitamini

Limonun C vitamini içerdiğini biliyor olabilirsiniz, ama ne kadar olduğunu biliyor musunuz? 19. yüzyılın ortalarında altın madencileri için, limon çok önemliydi. 1 adet limon 1 dolar paraya eşitti. 1 limon için oldukça pahalı bir ücret. Bu yüzden 1849’da limon yüzünden madenciler arasında aylarca süren kavgalar çıkmıştır. (İngiltere) Limon suyu yüksek miktarda C vitamini içerdiğinden maden işçilerini tozdan korumakta ve hastalıklara karşı dirençli tutmaktaydı. Günlük C vitaminini her gün belirli miktarda almak gereklidir. Büyük boydaki bir limon 45 miligram C vitamini içermektedir. (günlük ihtiyacın % 75’i)

2. İyileştirici Gücü

Limon suyu birçok hastalığın tedavisine yardımcı olmaktadır. Domuz gribi, soğuk algınlığı, grip, böbrek taşı rahatsızlığı ve kulak hastalıklarında etkilidir. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve diğer hastalıkları vücuttan uzak tutmaya yardımcı olur.

3. Dinç Kalmayı Sağlar.

Fitness ve beslenme uzmanı Tekin Çamsoy’a göre, limon suyu tek başına konsantrasyonu arttırır. Uyanık ve dinç kalmayı sağlar. Bir şeye konsantre olmanız gerekiyorsa, ekstra bir güç sağlamak için limon suyunu kaynatıp içebilirsiniz. Limon suyundan günümüzde ilaç sanayi sektörü de faydalanmaktadır.

4. Saç Bakım Mucizesi

Limonun sadece sağlığa yararı yoktur. Ayrıca güzelliğe de faydaları vardır. Saçlara limon suyu ile masaj yapılması içerdiği C vitamini sayesinde saçlara parlaklık ve canlılık kazandırmaktadır. Saçların kök hücrelerini beslemektedir.

5. Böbrek Taşını Engeller.

Böbrek taşı düşürmek, herhangi birinin başına gelebilecek en kötü olaylardan biridir diyebiliriz. Günlük beslenmenize limon suyu ekleyerek böbre taşı oluşumunu önler. İçeriğindeki asitler sayesinde eritici özelliği bulunmakta. Günde yarım fincan saf limon suyunun içimi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

6. Cildin Harika Görünmesini Sağlar.

Limon suyunun başka bir güzellik yararı da antibakteriyel özelliklerinin olmasıdır. Akne oluşumunu önleyebilir ve cildinizi daha parlak ve pürüzsüz hale getirir. Ayrıca, sitrik asit içeriği sayesinde sivilce izlerini hafifletebilir.

Yüzünüze büyük bir dilim limon parçasını koyabilir ya da limon suyuyla hafif dokunuşlar eşliğinde masaj uygulayabilirsiniz. Birkaç hafta sonra aynı uygulamayı tekrarlayın ve cildinizin parladığını görün. Ayrıca, bir bardak süt, iki çay kaşığı limon suyunu karıştırarak farklı bir yüz maskesi oluşturabilirsiniz.

7. Dinlendirici Özelliği Vardır.

Limonun uykuya kolay geçişi sağladığını, stresi yatıştırdığını ve hatta kaygıdan uzaklaştırdığını biliyor muydunuz? Beslenmenize hergün limon eklemeyi alışkanlık haline getirmeniz durumunda karşılığı size fayda olarak mutlaka geri dönecektir.

8. Mide Rahatsızlıklarına İyi Gelir.

Limon suyundaki tüm bu antibakteriyel özellikler, mide ağrısı yaşayanlar için doğal bir tedavi yöntemidir. Aynı zamanda kabızlığa ve sindirime yardımcı olmaktadır. Bir bardak sıcak su, bir dilim limon ve bir çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu karıştrılarak oluşturulan kür sindirim sistemi ve mide problemlerinize doğal tedavi uygulayacaktır.

9. Detoks Özelliği

Tükettiğimiz normal yiyecek ve içeceklerde her gün çok fazla toksin tüketmekteyiz. Bu durum ruh halinin bozulmasına, performans düşüklüğüne ve halsizliğe yol açmaktadır. Limon, güvenilebilecek sağlıklı bir detokstur.

10. Kilo Vermeye Yardımcı Olur.

Suyunuza limon suyu ekleyip düzenli olarak içerseniz, kilo verdiğinizi göreceksiniz. Limon suyunda neredeyse hiç kalori yoktur. Limon suyunun sindirim sisteminizi temizlemeye yardımcı olduğunu belirtmiştik, ama aynı zamanda içerdiği lif nedeniyle açlık isteğini azaltmaktadır.

Öncelikle, ince deriye sahip, sarı limon alın. Deride kırışıklıklar olmadığından emin olun, çünkü kırışıklıklar meyvenin çok olgun olduğu anlamına gelebilir. Buzdolabının dışında, oda sıcaklığında ve güneş ışığından uzak tutulursa, bir hafta boyunca muhafaza edebilirsiniz. Buzdolabında dört hafta bekletilebilir.

Yazar: Osman Uçar

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This div height required for enabling the sticky sidebar
Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :