kilo vermek

Metabolik hızı arttırmak, vücut yağlarını kaybetmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, piyasadaki çoğu "yağ yakma" takviyeleri güvensiz, etkisiz ve sağlıksızdır. Birçok doğal yiyecek ve içeceğin metabolizmayı arttırdığı ve yağ kaybını artırdığı gözlemlenmiştir. 1. Yağlı Balık Yağlı balıklar vücut için inanılmaz Yazının Devamı

Kış mevsiminde kilo vermenin daha zor olduğu düşüncesiyle, fazla kilolardan kurtulma planları, ilkbahar aylarına bırakılır. Oysa kış aylarında günler kısalmakta ve hava daha erken kararmaktadır. Bu durum, gün içinde yemek yeme alışkanlığını azaltarak, kilo vermek Yazının Devamı

Sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olmak hepimizin hayallerini süsler. Bu nedenle en başta fazla kilolarımızdan kurtulmak isteriz. Kilo vermek için; diyet yapmak, spora gitmek gibi yöntemlere başvururuz. Fakat tüm uğraşlarımıza rağmen kilo veremediğimiz durumlarla Yazının Devamı

Çoğu zaman, "metabolizma" kelimesini duyduğunuzda diyet ve kilo verme kavramları aklınıza gelir. Kilo vermeye çalışan kişiler metabolizma hızlarını yükseltmeye çalışırlar. Ancak, diyete devam ederken sağlıklı bir metabolizmanın sürdürülmesi, sadece kilo vermeye bağlı değildir. Metabolizmanız, sağlıklı Yazının Devamı

Gün boyunca bir şey yemeden beklemek, aç kalmak, kilo vermeye çalışanların yaptığı en yaygın hatalardan birisidir. Kilo vermeye çalışırken daha az yemeniz gerekmez, daha sağlıklı beslenmeniz gerekir. Çünkü vücudunuzu tamamen doğru beslemek sağlığınız açısından yapabileceğiniz Yazının Devamı

Egzersiz yapmak vücudumuzu zinde tutar ve günlük olarak yapmamız gereken hareketleri yapmamızı sağlar. Bunlarla beraber egzersiz yapmak sağlıklı yaşamın gereğidir. Kimi insanlar sadece sıkılaşmak ve kilo vermek için egzersiz yapmak ister. Her ne için yapıyorsanız Yazının Devamı

Bir çoğumuz aşırı hızlı kilo almaktan mustaribiz. Ne yesem yarıyor ya da işim gereği hareket edemediğimden kilo alıyorum gibi sürüyle bahanelere sığınabiliyoruz. Aslında haksız da sayılmayız. Modern hayatın bir getirisi olarak yemek için daha az Yazının Devamı

Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :