kolesterol Etiket:

İstiridye Mantarının Faydaları Nelerdir?

Doğal olarak oluşan kolesterol düşürücü bir madde olan “lovastatin” istiridye mantarında bulunmaktadır. Ayrıca bu mantar yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyum açısından zengindir. İstiridye mantarının sağlık faydaları hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin. Biliyor musunuz? Sağlık için toksik olabileceği için çiğ mantar yemekten kaçınılmalıdır. Isıtma toksik komponentini yok ettiği ...Devamı

Kalp Krizi Nedir? Nasıl Meydana Gelir?

Yaklaşık olarak insanın yumruğu kadar olan kas kümesi, günde 40 varili dolduracak kadar kan pompalar. Kalbimiz sadece vücudu değil kendisini de oksijenle besler. ...Devamı

Kolesterole Bilimin Gözüyle Bakalım

Kolesterol; vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bir yağdır. Yüz gram kanda koles­terol miktarı 200 mg’ın altında olmalıdır. İnsan vücudunda her gün yaklaşık 1000 mg koles­terol yapılır ve ortalama 70 kg’lık bir insanda yaklaşık 35 gr kolesterol bulunur. ...Devamı

Kivinin Faydaları Nelerdir?

Yeryüzünde insanların beslenme amacıyla kullanmış oldukları birçok bitki türü bulunmaktadır. Bu bitkilerden elde edilen meyve ve sebzelerin, sağlık açısından oldukça önemli katkıları vardır. ...Devamı

Kolesterolü Düşüren 10 Gıda

Kolesterol; hücre membranları’nın düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan ve kanda bulunan steroid lipitlerdir (yağ). Vücudumuz ihtiyaç duyduğu kolesterolü kendisi üretmektedir; bu nedenle fazla miktarının tüketilmesi gerekli değildir ve yüksek miktarı kalp rahatsızlıklarını arttırmaktadır. ...Devamı

Baklagillerin Faydaları

Türk mutfağının vazgeçilmezi, geleneksel besin kaynağı olan baklagiller ailesi binlerce yıldır yemek kültürümüzün büyük bir kısmını oluşturuyor. Antik dönemlerde Mezopotamyalılar, Mısırlılar, Akdenizliler, Macarlar, Truvalılar ve İngilizler tarafından da kullanılan baklagillerin geçmişi yaklaşık olarak 5000 yıl öncesine kadar dayanıyor. ...Devamı

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurtanın anne sütünden sonra besin içeriği bakımından en zengin besin olduğu,herkesçe bilinen bir olgudur. İnsanın ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içinde bulundurur. Yumurta, besinlerde bulunan en zengin proteinlere sahiptir. ...Devamı

Kalp ve Damar Hastalığından Koruyucu Diyet Nasıl Olmalıdır?

Alınması gereken kalori miktarı kişinin kilosuna göre düzenlenmelidir. Fazla kilonun verilmesi kan kolesterol değerlerini olumlu yönde etkileyecektir. ...Devamı